20. januar – Ny styrkeøvelse…

Håper dere er friske nok i bena til å ta en øvelse til som inkluderer ben…

Mountain climber

Strake armer, spark bena under deg på stedet, alle klarer kanskje ikke løpe på stedet. Da gjør du det så fort du klarer, men husk å utfordre deg selv. Øvelsen ser kanskje ikke så veldig tung ut, men når prøver denne, vil du kjenne det i mage og ben 🙂

Tar du bena ut til siden, får du også med muskulaturen på siden av magen.

Tips
For å gjøre øvelsen tyngre, kan du ha bena hengende i tau. Som for eksempel at du henger et tau i et tre, eller om trener du inne og har tilgang på TRX.

Mvh

Kenneth R 🙂

 

Alle klærne i januar kalenderen får du kjøpt hos Trimtex, og du finner de på…

https://webshop.trimtex.no/

 … og kan absolutt anbefale disse produktene 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s