16. januar – Ny styrkeøvelse…

I dag er det kanskje flere som merker det i muskulaturen, i bena. Vi går da over til å trene armer.

Tripceps press med tau

Triceps er muskelen på bakside overarm. Gjennomføring av øvelsen kommer godt frem av videoen. Strekk armen godt ut, ha armen inntil kroppen og her vil partneren avgjøre hvor tung øvelsen blir.

Tips

Stå gjerne på noe, så dere blir ca like høye. Erfaringsmessig, fikk begge mer ut av øvelsen da. Er du alene, finn et passende tre/busk og utfør øvelsen. Kan også utføres, en og en arm.

Kenneth R 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s