13. januar – Ny styrkeøvelse…

I går trente vi overkroppen og Marius var en av dem som gjennomførte utfordringen.

12517105_10153855914092387_2124793821_o12544713_10153855914277387_1431647243_o

Tusen takk for ditt bidrag, Marius 🙂

I dag skal vi trene underkroppen, er du kjent med denne øvelsen?

Bekkenhev
Mange er opptatt å trene rumpe, i dag er dagen 🙂 Som belastning kan du vedkubbe, stein, en trestamme – det som måtte passe. Er du hjemme, ja finn noe passende – det er kun kreativiteten som stopper deg. Du trener også lårene i denne øvelsene. Jeg velger å trene lett her, for jeg skal kun vise hvordan øvelsen utføres.

Tips
Pass på å holde fast på eventuell stokk, eller så ruller det i ansiktet på deg 🙂 Ved å løfte ett og ett ben, vil øvelsen bli enda tyngre.

Lykke til 🙂

Kenneth R 🙂

Utfordringen finner du på:

https://www.facebook.com/events/155942228097574/

&

Klærne finner du på:

https://webshop.trimtex.no/nyheter-2016

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s