12. januar – Ny styrkeøvelse…

I går trengte du tau for å gjennomføre øvelsen, det gjør du i dag også, men du kan selvfølgelig bruke TRX eller ringer om du har tilgang på det. Det er viktig å utfordre seg selv, du klarer mer enn tror, så har du ikke prøvd denne før? Da anbefaler jeg at du prøver denne øvelsen 🙂

Kroppshev m/tau
Øvelsen er tyngre jo lavere du går med overkroppen. Så om du reiser deg mer opp, vil øvelsen bli lettere og du vil klare det… Jaja, snurr film istedet, da skjønner du hva jeg mener og du trene rygg muskulatur og biceps (muskelen foran i overarm).

Tips
Om du gjør øvelsen inne hjemme, kan du bruke eksempelvis et bord og gjøre den tyngre ved å legge bena på en stol og lettere om du setter bena slik at kneleddet har ca 90 grader.

Trener du på et trenings senter, kan du som nevnt bruke TRX eksempelvis.

Vær kreativ!!!

Ha en strålende dag 🙂

Kenneth R 🙂

Utfordringen finner du på:

https://www.facebook.com/events/155942228097574/

&

Klærne finner du på:

https://webshop.trimtex.no/nyheter-2016

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s