9. januar – Ny styrkeøvelse…

Mulig dere er litt skjelvne i bena i dag, etter hoppinga i går, men du kan jo spørre om noen kan hjelpe deg å bære dem?  🙂

Trillebår
Ta med deg en venn og gjør en trillebår. Jo nærmere du holder knærne, jo lettere blir øvelsen. Er den allikevel for lett, legg inn push ups underveis.

Tren sammen med noen klarer å bære bena dine 🙂 Eller så…… ja. kommer frem av videoen 😉

Tips
Er du alene? Bruk tau, det kan være tungt, men fest det gjerne rundt knærne, da blir øvelsen lettere.

Har du virkelig lyst å utfordre deg selv, gjør du som videoen avslutter, fest tauet helt ved ankelen og ta push ups også. Det er tungt, veldig tungt.

Lykke til 🙂

Alle klærne i videoene kan dere få kjøpt hos:

https://webshop.trimtex.no/

Utfordringen finner du på:

https://www.facebook.com/events/155942228097574/

Takk til

Vi får alle inspirasjon fra et eller flere steder og en av de som inspirer meg når det gjelder alternativ trening er RAW Trening og Ronny Døhli.

http://www.rawtrening.no

Ronny viste meg trillebår med push ups for lenge siden, noe som også var mitt første møte med han, ikke rart den mannen gjorde et sterkt inntrykk 🙂

På RAW Trening jobber også personlig trener og fotograf Lars Erik Bakken, mannen som tok de fantastiske bildene av klærne til Aktiv for epilepsi i fjor høst 🙂

Kenneth R 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s