8. januar – En ny styrkeøvelse…

Etter at vi hadde hovedfokus på armene i går, forflytter vi oss ned til bena. Dette kan være en tung øvelse, jo hurtigere tempo, jo tyngre. Nå er det bare å kjøre på 🙂
Hoppe over stokk
Finn en stokk eller lignende, og hopp over med samlede ben. Utfordre deg selv med å øke tempo. Sliter du med balansen, som jeg gjør? Ta tak i stokken, men tør å utfordre deg selv. Gjør du dette inne. Kan du eksempelvis holde deg i en stol og finne noe passende å hoppe over.

Tips
Tør å utfordre deg selv, prøv uten å holde deg fast. Man må tørre gå litt på tryne i ny og ne

I dag klokka 12.00 avsluttes konkurransen om en Aktiv for epilepsi t-skjorte også.

https://www.facebook.com/Aktiv-for-epilepsi-468234103355434/

12510793_544957855659532_1481905181_o

Kenneth R 🙂

 

Alle klærne i videoene kan dere få kjøpt hos:

https://webshop.trimtex.no/aktiv-for-epilepsi

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s