7. januar – En ny styrkeøvelse…

I dag skal vi fokusere på armene, nærmere bestemt overarmene.

Dips
Sett armene på en stein, stol, benk eller lignende. Har du bena høyt som jeg har ved å legge dem på en stubbe, vil det bli tyngre. Trekker du bena til deg, vil det bli lettere. Altså at kneleddet har tilnærmet 90 grader. Her trenes triceps – bakside overarm.

Tips
Pass på så du ikke blir hengene i skuldrene.

Kennet R 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s