5. januar – En ny styrkeøvelse…

Hei 🙂

Nå har vi vært gjennom øvelser for mage, bryst, rygg og litt ben i går. Allikevel jobber vi litt mer med bena og inklusiv rumpa/sete, som for mange er en ekstra viktig kroppsdel å trene 🙂 Dette er kanskje også en øvelse mange er kjent med, men erfarer at flere unngår den blant annet på grunn av dårlig balanse og derfor har bare sett/hørt om den. Jeg ønsker å få med alle, derfor er dagens utfordring en ett bens øvelse.
Utfall
Enkelte trenger ikke belastning, men man kan benytte seg av stein, stubbe, vannkanne og lignende. Vær kreativ.

Tips
Knærne skal være i en rett linje over tærne

I MORRA KOMMER EN OVERRASKELSE, SÅ FØLG MED 🙂

Lykke til 🙂

Kenneth R 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s