4. januar – En ny styrkeøvelse…

Hei 🙂

Kjenner du at du er støl i magen fra i går? Da er det ikke umulig du blir verre i morra, det er ikke uvanlig. I dag skal vi få med hele kroppen, har du hørt om denne?
Burpees
En øvelse mange hater eller elsker. Her inkluderer du hele kroppen, både overkroppen og underkropp. Har bevisst gjort øvelsen sakte i filmen, den var best beskrivende da og flere er kanskje ikke kjent med burpees. Den farten du har med deg når du drar bena under magen, bruker du til å hoppe opp. Utfordre deg selv til å øke tempo, du vil da merke hvor tung denne øvelsen faktisk er. Jeg føler at jeg ikke trenger å skrive så mye mer, lykke til.

Tips
Om du ikke klarer push ups, kan eksempelvis ta du burpees uten. Viktigste er at du får utbytte av treningen.

Det er et fantastisk engasjement blant de som deltar og det blir bare flere og flere.

Sees i morra!

Kenneth R 🙂

Arrangementet skjer på:

https://www.facebook.com/events/155942228097574/

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s