3. januar – En ny styrkeøvelse…

Hei 🙂 I dag går vi også over til en kjent øvelse, her blir det topp stemning.

Som nevnt i går, legg gjerne bildene ut på instagram også, for de som har konto der, med hashtaggene #aktivforepilepsi og #trimtex. Flere har allerede gjort det, og det setter jeg fantastisk stor pris på 🙂
Sit ups m/high five
Om du ikke har noen å ta high five med, ta vanlig sit ups. Om sit ups blir for krevene, tar du chrunch. Det er sit ups hvor man ikke går helt opp, enkelt fortalt og jeg er veldig fan av å gjøre det enkelt. Det er nå magen som er i fokus.

Crunch

Dette er også en god øvelse for magen. Gjør denne om du ikke skulle klare å komme helt opp, eller har noen å ta high five med, husk at alt er bedre enn ingenting.
Tips
Sitt gjerne på noe mykt, som en matte for eksempel.

Lykke til 🙂

Kenneth R 🙂

Arrangementet skjer på:

https://www.facebook.com/events/155942228097574/

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s